손톱에 세로줄이 생기는 이유는?

손톱의 세로줄

뿌리에서부터 자라나는 손톱은 케라틴이라는 단백질 층을 끊임없이 만들어내며 자라나 손가락 끝을 보호해주고 손 기능에도 도움을 줘 생각보다 많은 역할을 하고 있는 신체 부분인 손톱입니다.

손톱세로줄

건강한 손톱은 투명하면서도 분홍빛이 뛰는 색깔인데요, 이렇게 색깔로도 우리 몸 상태를 알 수 있는 손톱은 생각보다 다양한 신체 용도 외에도 건강함을 나타낼 수 있는 지표가 될 수도 있습니다. 오늘은 이 색깔을 비롯해 손톱에 세로 줄이 생기는 이유와 대처방법, 그리고 손톱 건강을 비롯한 전반적인 신체건강을 위해 좋은 음식까지 알아보도록 하겠습니다.

 

손톱에 세로줄이 생기는 이유

주로 손톱 밑에 모세혈관이 지나면서 이상이 생기면 손톱에도 그 이상 증세가 나타나 어느정도 신체건강상태를 유추해 볼 수 있습니다.

 

• 건조한 피부/건선

울퉁불퉁하게 나거나 평소보다 손톱이 두껍게 자라나 세로줄이 생기는 원인이 되며 이는 건조해진 뿌리가 자라나는데 방해가 되어 울퉁불퉁한 모양으로 손톱이 자라나 이로 인해 건조해진 몸 상태로 인해 손톱에 세로줄이 나타날 수 있습니다.

 

• 영양부족

무리한 다이어트로 인해 영양부족이 발생되면 세로줄이 생길수가 있습니다. 이는 특히 단백질 부족 현상으로도 이어져 손톱에 있는 케라틴의 부족으로 성장이 더디면서 세로줄이 나타날 수 있으니 무리한 다이어트보다 꾸준한 영양섭취를 한 다이어트를 진행하는 것이 바람직힙니다. 

 

• 흑색종

손톱흑색종

가장 위험한 손톱의 세로줄이라고 할 수 있는 흑색종은 검은 세로줄이 발생이 되며 손톱 주위 피부 역시도 갈색이나 적갈색이 뛰면서 건강위험신호를 보내는 표시입니다. 멜라닌 세포의 악성 종양을 의심해볼수 있으며 피부암의 일종이기 때문에 이는 민간요법보다는 바로 병원에 가서 의사분과 정밀 검사를 하는 것을 권해드립니다. 

 

• 갑상선 항진증

갑상선 호르몬의 과다분비는 체중감소/집중력 저하/더위/피로감/안구돌출/쉽게 흥분/손톱 세로줄/손톱 갈라짐 등등 다양한 증상을 동반해서 나타나기 때문에 이는 갑상선 호르몬과도 관련이 있습니다. 

 

• 무좀 감염

손톱과 발톱에 무좀이 발생하면서 손톱 세로줄과 가려움증이 동반이 되어 발생할 수 있습니다. 대부분 손톱과 발톱이 노랗게 반색이 띄며 전염성이 있어 옳을 수도 있으니 주의하길 바라겠습니다. 

 

손톱에 좋은 음식

 

• 바나나

칼륨과 마그네슘이 풍부한 바나나는 피곤해진 몸 상태 때문에 갈라진 손톱에 영양공급을 해주면서도 자연스러우면서도 마치 네일을 바른 것처럼 부드럽고 윤기 있는 손톱을 만들어준답니다.

 

• 견과류

호두, 잣, 아몬드 등 견과류는 건강한 지방을 비롯하여 손톱을 보다 튼튼하고 윤기 있게 만들어주는 망간이라는 성분이 들어가 있습니다. 그리고 섬유질 역시 풍부하여 소화도 잘 되며 그밖에 비타민을 비롯한 미네랄 성분들이 다량 함유가 되어 있어 손톱에 좋은 영양성분들이 많이 포함되어 있는 것이 견과류입니다.

 

• 계란

단백질로 성장하는 손톱이기 때문이며 특히 유황이 풍부해 케라틴 형성에 효과적이라고 알려져 있으며 깨지지 않고 단단단한 손톱을 위해서 바이오틴이 다량 함유되어 보다 단단한 손톱을 만들어준답니다.

 

• 연어

연어에는 단백질을 비롯한 오메가 3 지방산 역시 풍부하게 들어있는 만큼 손톱 및 발톱 보습효과는 물론 마그네슘이 풍부하여 윤기와 단백질 합성을 도와주면서 손톱의 건강함을 유지시켜 줍니다.

 

손톱 관리법

손톱네일아트

손톱을 관리하는 방법에는 손톱에 영양공급을 해주는 것도 필요하겠지만 한 가지 더 주의사항이 있겠습니다. 우선 매니큐어 바르는 네일아트를 자주 하지 않는 것인데 네일아트 자체에는 화학성분이 어쩔 수 없이 들어가게 되어 있어 손톱에 자극과 피부 방어벽이 무너질 수도 있으며 세균 침입도 쉽기 때문에 너무 주기적으로 네일아트를 하는 것이 손톱에 바람직하지는 않습니다.

 

정리하자면 손톱관리법을 통해 손톱에 세로줄이 생기지 이유가 되지 않게 전반적인 건강관리가 첫 번째 우선이 되겠으며 여성분들 같은 경우 손톱을 꾸미기 위해 하는 네일아트는 자주 보다는 조금씩 해주는 것이 좋습니다. 그리고 손톱 영양제나 핸드크림으로 손톱까지 발라주면 역시 영양공급이 되기 때문에 보다 건강한 손톱이 될 수 있습니다.