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수많은 다이어트 방법이 있다. 이미 TV나 대중매체를 통해 지겹도록 들은 다이어트 방법들은 조금만 검색을 해도 알수 있는 정도의 방대하고 양질의 컨텐츠 글들이 많다. 하지만 오늘 필자는 검색으로 다이어트 식단을 찾는 행위가 아닌 직접 식단을 짤수 있는 방법을 포스팅 할려고 한다. 더불어 대한민국 평균 남성과 여성을 위한 식단표도 같이 첨부해서 올리니 글을 다 읽고 식단표를 보시면 가치있는 인사이트를 얻을 수가 있으며 앞으로 모든 음식에 대한 칼로리 분석과 먹을 양을 직접 컨트롤이 가능해서 다이어트의 성공에 더 근접하지 않을까 생각을 한다. 이 다이어트식단 짜기는 유명 영양학 책과 잡지 그리고 박사들이 말하는 사실의 토대로 장점들을 뽑아 적용한 5Step 방법으로 포스팅 하단에 출저를 명확하게 명시를 하며..