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수많은 다이어트 방법이 있다. 이미 TV나 대중매체를 통해 지겹도록 들은 다이어트 방법들은 조금만 검색을 해도 알수 있는 정도의 방대하고 양질의 컨텐츠 글들이 많다. 하지만 오늘 필자는 검색으로 다이어트 식단을 찾는 행위가 아닌 직접 식단을 짤수 있는 방법을 포스팅 할려고 한다. 더불어 대한민국 평균 남성과 여성을 위한 식단표도 같이 첨부해서 올리니 글을 다 읽고 식단표를 보시면 가치있는 인사이트를 얻을 수가 있으며 앞으로 모든 음식에 대한 칼로리 분석과 먹을 양을 직접 컨트롤이 가능해서 다이어트의 성공에 더 근접하지 않을까 생각을 한다. 이 다이어트식단 짜기는 유명 영양학 책과 잡지 그리고 박사들이 말하는 사실의 토대로 장점들을 뽑아 적용한 5Step 방법으로 포스팅 하단에 출저를 명확하게 명시를 하며..

명절 때 특히 더 선물용으로 상품권을 많이 받아본 적이 있을 것이다. 고급스러운 봉투 안에 깨끗한 새 상품권은 어쩌면 다른 선물보다 실용적일 수도 있겠다고 생각이 든다. 오늘은 신세계 상품권에 대해서 알아볼 건데 신세계 함은 이마트부터 시작해 스타벅스로 끝나는 것이 대한민국 국민들이 좋아하는 브랜드가 많이 있는 것 같다. 예전에는 지류상품권으로 많이 교류가 되었다면 현재는 모바일 상품권과 기프티콘 형식도 많이 추가가 되었다. 신세계 상품권은 5천 원권/1만 원권/5만 원권/10만 원권/30만 원권/50만 원권까지 총 6가지로 분류가 되어있다. 대부분 유명 상품권은 이렇게 6가지로 분류가 되어있다. 하지만 상품권 사용할때 신세계 계열사 95% 이상은 사용 가능하지만 가끔 제휴사 별로 사용 제한이 되는 곳이..

요즘알뜰폰 요금제 근황 요즘 자급제 폰으로 구입하고 알뜰폰 요금제를 결합하는 방식으로 스마트폰 개통이 부쩍 늘었다고 한다. 보통 공시 지원금이나 약정의 제한이 아닌 자유롭기도 하면서 요금도 저렴한 것이 매력인 알뜰폰 요금제인데 특히 자급제로 할 경우 초반 기계값이 조금 나가는 것이 단점이지만 추후 1년~2년 비교해 봤을 때 약정 가입보다는 자급제 + 알뜰폰 조합의 스마트폰 사용이 결과적으로 더 저렴하게 사용한 결과일 것이라 생각을 한다. 알뜰폰요금제도 시대가 흘러 좋은 망과 좋은 서비스로 많이 발전이 되어 소비자들에게 매력적인 상품들이 많이 출시가 되었다. SK / KT / LGU+ 와 같은 3대 통신사 망을 이용한 알뜰폰 회사들의 저렴한 상품들이 어떤 것들이 있는지 한 눈에 알아볼 수 있는 사이트가 있..

여러 상품권 들이있겠지만 아무래 사용할 수 있는 곳이 제한적이라면 상품권의 가치가 떨어지기 마련이다. 그래서 많은 지점에 다양하게 사용할 수 있는 상품권을 선호하는데 오늘 포스팅할 롯데상품권이다. 롯데상품권은 전국에 깔린 롯데 지점들만해도 200개 가까이 되기 때문에 장보러 마트를 가거나 백화점을 가도 현금처럼 사용하기 편리하고 유용하다. 롯데상품권 사용처 롯데상품권의 사용처는 전국의 롯데 지점들과 2,000여개의 가맹점에서 사용이 가능하며 카테고리 별로 나누어 보겠다. 쇼핑 ▼ 롯데마트를 시작하여 동화면세점까지 국내에 수많은 롯데마트와 백화점들이 많이 있어 사용하기 편리한 것 같다. 호텔 ▼ 호텔부분은 가맹점별로 상품권 사용이 제한될 수 있으니 참고하길 바라며 제주쪽의 하얏트와 메종글래드 호텔도 상품권..

전기차 보조금이란? 과학이 발전하고 사람들의 삶이 영유해질수록 인간은 편해지길 마련이지만 지구는 안타깝게도 많이 훼손이 되고 있다. 이에 따라 환경과 인간의 삶의 발전을 같이 도모하고 성장할 수 있는 신에너지를 개발에 점차 투자를 하고 발전하고 있는 현 상태인데 그에 가장 적합한 설루션인 전기 차이다. 그만큼 전기차는 환경오염 예방에 최적화된 차량이며 많은 국가에서도 전기차 개발에 열을 올리며 자국민들에게 전기차 보조금을 주면서 까지 홍보에 열을 올리고 있는 현실이다. 우리나라 마찬가지로 2021년 들어 기재부와 환경부, 산자부에서 2021 전기차 보조금 체계 개편 방안을 발표하였고 작년도 승용차 기준 최대 1820만 원보다 80만 원 더 많은 2000만 원을 지원받을 수 있게 되었다. 국고보조금+지자체..

사용자 입장에서는 조금 탐탁지 않았겠지만 근로자의 입장에서는 퇴직금은 쏠쏠한 금액이다. "퇴사하는데 굳이 돈까지 줘야 되나" 라는 사용자의 입장에서 생각을 할수 있겠지만 나라에서 지정한 근로 법률이며 근로자는 매월 급여 말고도 퇴직금 급여가 한달씩 쌓여있는 것이기 때문에 어떤 회사를 가도 1년 이상은 꼭 근무하는 것을 권하는 바이다. 단 1년미만 근로자나 4주간 평균하여 1주 기준으로 15시간 미만인 근로자에게는 퇴직금 지급제도는 적용되지 않는다. 과거에는 5인이상 사업체에서만 퇴직금 지급이 규정되어있었지만 이제는 5인 미만 사업장이라도 1년 이상 근무를 하고 나오면 퇴직금을 받을 수 있는 정책이 시행되고 있으니 꼭 확인하여 퇴사를 앞두신 여러분들은 퇴직금을 받고 퇴사를 하길 바라겠다. 퇴지금 지급규정 ..

조기폐차지원금이란? 디젤 차량 중 배출가스 5등급이며 기한이 오래된 노후된 차량을 폐기함으로써 매연가스를 줄이고자 하는 정책이 2021년도 이어서 시행 중이다. 이미 정부의 차량등록사업소에 등록되어있는 배출가스 5등급 경유 차주는 안내문을 다 받았을 거라 예상이 될만큼 각 관할 지역에서 폐차를 하게 되면 나오는 지원금이 조기폐차지원금이며 혜택이 조금씩 상이하긴 하다. 국가에서 만든 조기폐차지원금이라고 돈을 주는 정책인 만큼 신청 자격이 조금 까다로우며 신청기간과 보조금 받는 시간까지 대략 2~3개월 정도는 걸릴 거라 예상이 된다. 하지만 "올해 조기폐차 지원금을 대폭확대하겠다"라는 말이 있는 만큼 많은 분들이 진행할 것으로 예상이 된다. 조기폐차지원금 신청조건 차주가 대기권 관리 권역인 서울에서 6개월이..

석류 콜라겐 젤리란? 미녀는 석류를 좋아해라는 CF가 대히트가 칠 만큼 공연히 석류는 여성들에게 좋은 과일인 건 많은 분들이 아는 사실일 것이다. 하지만 이제는 시대가 바뀌어 석류만으로는 부족한 나머지 끊임없는 연구와 개발을 통해 새로운 제품들이 속속히 출시가 되었는데 그 이름이 바로 석류 콜라겐 젤리이다. 석류+콜라겐, 이름만 들어도 여성분들이 많이 먹으며 좋다고 소문난 과일과 성분인데 이 두 개를 합쳐놓은 것이 석류 콜라겐 젤리이다. 오늘날 최신기술 공법으로 석류의 장점과 콜라겐의 장점을 합쳐서 간편하고 맛있게 먹을 수 있는 아이템이기 때문에 과연 석류콜라겐젤리는 또 어떠한 효능들이 있는지 한번 알아봐야 할 것 같다. 석류콜라겐젤리 효능 보통 석류를 먹는 이유는 석류의 대표 성분인 엘라그산의 성분 때..

진세노사이드란? 진세노사이드를 대게 검색을 해보시는 분들은 아마 홍삼과 관련하여 어떤 성분인지 궁금해서 검색을 해보았을 것 같다. 그만큼 밀접한 관련이 있으며 약 50여종의 종류를 갖고 있는 홍삼의 대표 성분이자 홍삼효능의 척도라고 할 수 있는 성분이기 때문이다. 진세노사이드는 인삼에 함유되어 있는 사포닌을 일컫는 말인데 특히 물과 만나면 거품이 올라오면서 잘 녹는 편이며 섭취를 하였을때 몸 안에서 쉽게 흡수가 되는 특징을 갖고 있다. 이 진세노사이드의 효능으로는 항산화 기능/뇌기능 개선/발기부전 개선/면역체계 강화/독감 예방/암 예방/혈당 낮추기/기억력 개선 등등 다양한 효능을 나타내며 전반적인 건강 기능 개선을 하는데 그 함량에 관하여 시중에 나온 제품들이 적절하게 들어있는지 확인 후 구입하는 것이 ..

먹는 콜라겐 인기 TV나 방송에서도 많이 나오는 만큼 콜라겐은 현재 지속적인 열풍인 것 같습니다. 그 인기에 힘 입어 다양한 콜라겐 제품들도 많이 출시가 되었으며 먹는 콜라겐이나 바르는 콜라겐 등 콜라겐으로 어떻게든 우리 몸에 빠르게 흡수 시킬려는 효과에 대해서도 활발한 연구 개발까지 하고 있어 앞으로도 콜라겐에 대한 인기는 식기는 힘들 것 같습니다. 요즘 나오는 다양한 먹는 콜라겐은 과연 어떤 효과들이 있는지 알아보겠습니다. 먹는 콜라겐 효과 항간에 바르는 콜라겐은 피부에 진피층 까지 도달하지 않는다 라는 속설 때문인지 요즘은 이너뷰티인 먹는 콜라겐 형식으로 많이들 섭취를 하고 있는데요, 이런 콜라겐은 우리의 피부/모발/뼈/혈관/각막/ 등등 신체에 다양한 기관들을 이루는 단백질의 구성 주성분으로 콜라겐..