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바나나 효능 1) 다이어트 열량도 낮으면서 빠르게 흡수되는 탄수화물과 비타민 A, 그리고 비타민 C가 풍부하며 지방 함량이 낮아 다이어트 음식에도 정말 좋은데요, 특히나 수용성 식이섬유가 풍부하여 소량 섭취 및 바나나 한 개만 먹어도 포만감을 느끼게 하고 식욕 억제 호르몬인 렙틴의 분비를 증가시켜 식욕억제 기능도 있답니다. 그리고 바나나를 먹을 때 약간 덜 익은 바나나가 혈당지수와 열량을 적게 흡수를 하여 체중조절을 하시는 분들에게는 더욱 효과적이라는 거 참고하시길 바라겠습니다. 2) 항암작용 폴리페놀/ 비타민A , C / 베타카로틴 등 성분이 들어가 있어 항산화 효과에도 뛰어나며 바나나를 구입하고 하루 이틀이 지나면 바나나에 검은색 반점들이 나타날 건데요, 이 반점들이 많이 생겨나면 생겨날수록 암세포를..

주택임대차 보호법이 2020년 7월경 임차인들의 권리를 보호하기 위해 개정이 되었으며 이제 곧 1년이 다되어가는 만큼 많은 임차인들이 전세계약갱신청구권으로 혹시나 모를 재계약 시 오를 수 있는 전세금에 대한 부담을 조금이나마 줄일 수가 있는데요, 임차인과 임대인 분들은 특히나 이런 청구권에 대해서 제대로 알고 있어야지 추후 분쟁이 없을 것으로 기대가 되는 만큼 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 전세계약갱신청구권? 예를 들어 보통 전세 계약을 할 때 2년이 기본으로 계약이 됩니다. 계약 완료 후 세입자는 2년을 다 채울 때쯤에 조금 더 이 집에서 살고 싶으면 임대인에게 전세계약갱신 청구권을 사용하여 2년 더 추가로 살 수 있는 제도를 말합니다. 만약 다른 곳으로 이사를 가고 싶으시면 이 청구권은 의미가..

코로나 19가 장기화로 인해 취약계층을 비롯한 사각지대에 놓인 분들을 위해 한시생계지원금을 지급한다고 4월 21일 결정이 났는데요, 4차 재난지원금 발표에 이은 한시생계지원금은 5월 10일부터 접수가 시작이 되기 때문에 이제 얼마 남지가 않은 만큼 신청 조건 및 신청 방법 등을 고려하여 준비를 해놓으시는 것이 좋을 것 같습니다. 한시생계지원금 소득이 감소하여 생활에 어려움이 있었지만 기존에 있는 제도를 통해 지원금을 받지 못한 경우 한시 생계지원금을 받아 볼 수가 있습니다. 4차 재난지원금 항목 중 하나이며 코로나로 인해 요즘 많은 정책 지원 서비스들이 나오는 와중에 이번 한시생계지원금은 대폭 기준을 완화하여 진행을 한다는 점을 참고하여 꼭 신청해서 혜택을 받아보시는 것이 좋습니다. 저소득 가구를 대상으..

보조금 24 홈페이지가 드디어 오픈을 했습니다. 맞춤형으로 내가 받을 수 있는 보조금 혜택들은 어떤 것들이 있는지 이제 한눈에 확인이 가능한데요, 4월 말경 오픈 예정이었는데 이제 정식으로 오픈이 되었으며 필자 역시 조회해보니 받을 수 있는 혜택이 6건 정도 나와있네요. 과거 내가 받을 수 있는 서비스들이 많은데도 알지 못하거나 여기저기 흩어져 있는 보조금 신청 기관에 맞춰 신청하기란 여간 쉬운게 아니었습니다. 하지만 이제 정부 24 로그인 한 번으로 쉽게 알 수 있게 되었으니 지금부터 보조금 24 홈페이지 이용방법을 아래를 통해 확인을 해보겠습니다. 보조금 24 홈페이지 이용방법 보조금 24 홈페이지를 접속을 하고 금융인증서 및 공인인증서 로그인을 하고 상단에 혜택 찾기를 클릭을 합니다. 클릭 후 간편..

이름 그대로 한부모가정은 어머니나 아버지 둘 중 한분이 안 계신, 즉 부자가족 혹은 모자가족 혹은 조부모님과 생활하는 자녀가 속한 가정이나 청소년 한부모가족으로 구성된 가정을 한부모가정이라고 말을 합니다. 이런 한부모가정은 정부의 지원혜택을 받아야 하는 복지지원대상이므로 지금부터 자격조건과 어떤 한부모가정지원혜택들을 받을 수 있는지에 대해서 자세히 확인해보시고 해당이 되시면 꼭 신청을 해보시길 바라겠습니다. 청소년 한부모가족 : 부모가 만 24세 이하인 가족으로 뜻합니다. 한부모가정의 구성 조건 부 혹은 모와 만 18세 미만의 자녀 조손 가족의 경우 외조부 또는 외조모와 만 18세 미만(취학시 만 22세 미만의 손자녀) 병역의무를 이행하고 있는 자녀의 경우 병역의무 이행한 기간을 가산한 연령 미만을 말함..

연차휴가 1년간 근로의 대가로 연차는 입사한 날 기준으로 관리를 하며 1년 동안 출근율 80% 이상이면 근속연수에 따라서 15일 발생을 합니다. 이는 정규직, 계약직, 아르바이트, 인턴 등 근로 형태에 관계없이 모두 해당이 되며 근로기준법 제60조에 따르면 상시 5명 이상의 사업장에서는 연차휴가를 주어야 한다고 규정이 되어 있습니다. 연차휴가 계산방법 입사일 기준 : 예를 들어 1월부터 ~ 11월까지 매월 개근하였을 경우 총 11개의 연차가 발생합니다. : 입사일부터 1년이 되었을 경우 연차를 15개를 더해줘서 기존의 11개+15개 총 26개 연차가 발생이 됩니다. : 참고로 이렇게 추가로 발생하는 연차는 1년치만 적용이 되고 2년 차에는 적용이 되지 않습니다. : 1년차 이후부터 매 3년째 되는 해마다..

폐가전제품 무상수거라는 서비스가 있는지는 처음 알았는데요, 필자 역시 이사를 할 때나 가전제품들 버릴 때 항상 폐기물 스티커를 붙여서 버리는 방법만 있는 줄 알았는데 폐가전제품 무상수거 서비스를 알게 되니 앞으로 유용하게 쓸 수 있을 것 같다는 생각이 들면서 여러분들도 숙지하시고 추후 가전제품들 버릴 때 이용해보시면 좋을 것 같아서 포스팅 남깁니다. 지금부터 서비스에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 폐가전제품 무상수거란? 국민들이 폐가전제품을 쉽게 배출하기 위해 한국전자제품순환공제조합에서 운영을 하고 있는 서비스입니다. 수수료도 없으며 수거 기사님이 직접 방문을 하여 폐가전을 수거하기 때문에 편리하고 또 이렇게 수거된 폐가전은 제품 순환을 위해서 친환경적으로 처리까지 가능하니 일석이조라고 생각을 하시면 ..

소득을 증명하거나 취업 상태 및 근무기간 등을 알아보기 위해 건강보험 자격득실 확인서를 제출하라는 기관들이 꽤 있습니다. 오늘은 건강보험 자격득실 확인서는 과연 어떤 서류이며 발급 방법 및 용도에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 건강보험자격득실 확인서? 건강보험 가입자 또는 가입자였던 건강보험 자격 취득 및 상실 내역을 확인하는 증명서이며 가입자 구분 / 사업장 명칭 / 건강보험을 가입한 날짜와 끝이 난 날짜 등(자격 취득 및 상실일) 등이 서류에 나와있습니다. 가끔 건강보험 자격 확인서와 건강보험 자격득실 확인서를 헷갈려하시는 분들이 많으신데 건강보험 자격 확인서는 가입자 취득일과 부양가족 자격 취득일만 확인 가능하며 건강보험 자격득실 확인서는 가입자의 건강보험 취득과 상실 이력을 모두 확인할 수 ..

안타깝게도 코로나의 여파로 인한 2020년도와 2021년에는 취업자는 줄어들고 권고사직이나 정리해고 등으로 실업자가 늘어난 만큼 코로나 전과 대비하여 많은 분들이 실업급여를 신청하였다고 합니다. 그만큼 이 글을 읽으시는 분들께서도 실업급여를 받아야 되는 실업자 일 가능성이 많을 것 같다는 생각이 드는데, 하루라도 빨리 코로나가 물러가고 경기가 안정화되어 재취업에 성공하시길 바라며 실업급여에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 실업급여? 고용보험에 가입한 사람이 본의 아니게 실직을 하여 재취업 활동하는 기간 동안 급여를 지급하는 것을 실업급여라고 합니다. 급여를 지급함으로써 생계에 대한 불안이 아닌 생활의 안정 및 재취업 기회를 발판 삼아 새로운 직장에 잘 적응할 수 있도록 도와주는 역할도 가지고 있습니다..

산재보험이란? 산재보험은 대한민국의 4대 보험 중 하나이며 산업 현장에서부터 발생되는 사고에 대한 근로자 보호법으로 1964년 최초로 도입이 된 제도입니다. 국가에서 사업주로부터 보험료를 징수하고 사업주 대신 혹시나 모를 사고를 당하였을 경우 근로자에게 보상금을 지급해주는 제도이며 대한민국에서 근로자를 고용하는 모든 사업주들은 반드시 산재보험에 의무적으로 가입을 해야 하며 보험료 또한 사업주만 납부를 하면 됩니다. 업무상 재해 일을 하다가 재해를 당하였을 경우 크게 3가지로 나뉠 수가 있습니다. 이 3가지 형태에 따라 산재보험이 적용이 될 수 있는 확률이 차이가 있으니 확인해보시길 바라겠습니다. 1) 업무상 사고 : 업무수행 중에 업무와 관련된 사고(외상에 의한 재해) 추락사고 / 전도 및 전복 / 충돌..